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来自 美食食谱 2019-09-13 23:37 的文章
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绿豆腐竹煲乳鸽的做法,美食食谱

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绿豆性平味甜。能够调和安神、治虚烦、润喉止渴,革新惊痫多梦及精神恍忽等景观,还是可以卓有效能祛除血管壁中胆汁醇和脂肪的聚积,防止心血管病变。绿豆享有止呕、幸免酸中毒、推进生发、构成协会、使骨骼和牙齿牢固、帮忙血液凝固等作用。具备利尿消暑、利尿明目、润喉止渴、消痈降压的成效。鸽肉性温、味辛、咸,归肝、胃经;具有滋肾排毒、温中降逆、补血虚、益精血、暖腰膝、利小便等功用。乳鸽可壮体补肾、生机活力、健脑补神,提升回想力,减少血压,调治肉体血糖,养颜美容,皮肤嫩白细嫩,美意延年。

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人一旦体内湿气太重,不论是生活上或许职业上,总会不可能,全身酸痛,头痛喉肿,平时困倦打不起精神来。除湿气除了多活动多出汗之外,食品也是很要紧的。

“薏米仁有补益肝肾、除热去湿、舒筋除痹、明目排脓等效果, 六谷子使皮肤光滑,减弱皱纹,消除色斑的机能。对脸部粉刺及皮肤粗糙有刚毅的疗效。

正如平价肠胃的收纳,身体常觉疲倦没力气的人,能够多吃。

薏仁中蕴涵加多的血红蛋白分解酵素,能使皮肤角质软化。

黄花散风益气,平肝解表。食之可提升毛细血管抵抗力。”

“绿水豆腐竹煲乳鸽,清火、宁心、消暑,是火热夏天食用的极好的汤品。

绿豆性温味甜。可以保健安神、治虚烦、润喉止渴,改进黄疸多梦及精神恍忽等场景,还可以够使得清除血管壁中胆汁醇和脂肪的堆放,幸免心血管病变。

绿豆具备排毒、幸免酸中毒、推进生发、构成协会、使骨骼和牙齿稳定、援助血液凝固等成效。具有解表消暑、通大便宁心、润喉止渴、解痉降压的法力。

鸽肉性平、味辛、咸,归肝、除痰截疟;具有滋肾消痈、去除风湿化痰、补气虚、益精血、暖腰膝、利小便等功能。

白鸽可壮体补肾、生机活力、健脑补神,升高回想力,减少血压,调治人体血糖,养颜美容,皮肤嫩白细嫩,青春永驻。”

绿水豆腐竹煲乳鸽材料:乳鸽三头 腐竹100克 绿豆半碗辅料:红枣3颗 姜小块 葱6根调料:盐1茶匙 胡椒1茶匙

临时熬夜专门的工作或刷剧的我们,黑眼圈和眼袋早就不识不知的找上咱们,前几天跟我们大饱眼福一种食疗的点子。

食物的原料明细

食物原料明细

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主料

主料

做法:1、腐竹用温热水泡发、洗净、切段;绿豆用冷水浸泡;姜切块,葱打结;干枣抽取枣核备用

草龙珠具备利肠府、镇痉、明指标成效,和白瓜一齐煮汤,整锅汤都以满满的活血祛湿食物的原料,利湿效果好屌。又因白东瓜皮有较强的通大便功用,可提升减脂效果,配上香嫩美味的排骨,这锅汤正是除湿必备!

  • 雏鸽1只
  • 乳鸽一只
  • 腐竹100克
  • 绿豆半碗

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辅料

辅料

2、乳鸽洗濯干净,剁小块

薏米

  • 薏米20克
  • 菊花若干
  • 一块
  • 小葱2根
  • 红枣3颗
  • 1小块
  • 6根

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东瓜薏六谷子猪肝汤

配料

配料

3、归入砂锅内,加1000毫升冷水

  • 1茶匙
  • 胡椒半茶匙
  • 1茶匙
  • 胡椒1茶匙

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材料:冬瓜500克;排骨400克;薏米100克;姜10克;料酒;1勺;盐:1茶匙;

4、温火煮开,捞去血沫

=步骤如下=

  • 咸鲜口味
  • 炖工艺
  • 一钟头耗费时间
  • 不解难度
  • 咸鲜气味
  • 炖工艺
  • 一钟头耗费时间
  • 平常难度

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1) 冬瓜去皮、去瓤、切成条

薏米仁女华雏鸽汤的做法步骤

绿水豆腐竹煲乳鸽的做法步骤

5、文火慢炖20分钟后,插手姜、葱

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  • 图片 121希图好食物的原料。
  • 图片 1321、雏鸽杀好、收拾干净。
  • 图片 143雏鸽剁小块,姜切成丝、葱切段。
  • 图片 154鸽肉归入沙煲内。小火煮开,大火慢炖20分钟。
  • 图片 165下姜片炖10秒钟。
  • 图片 176下薏米仁,加盐、坡洼热再炖20分钟。
  • 图片 187黄花洗净,用开水泡发。
  • 图片 198下入黄华,再炖5秒钟,调好味就可以盛起。
  • 图片 201腐竹用温热水泡发、洗净、切段;绿豆用凉水浸润;姜切丝,葱打结;美枣抽出枣核备用。
  • 图片 212白鸽洗涤干净,剁小块。
  • 图片 223放入砂锅内,加一千毫升冷水。
  • 图片 234火海煮开,捞去血沫。
  • 图片 245温火慢炖20分钟后,参预姜、葱。
  • 图片 256再炖5分钟,倒入绿豆炖20分钟。
  • 图片 267参与腐竹,加盐、披垒;再炖10分钟。
  • 图片 278加盟大枣,调好味就可以(开掘没,笔者换了个小砂锅哦。待会好拍PP的)。
  • 图片 289炖好、离火。

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2)姜切片

小秘技1、菊华以小而黄者为优质。

6、再炖5秒钟,倒入绿豆炖20分钟

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2、菊华没有供给久煮。

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3)肋骨冷水焯水至变色后盛出备用

7、参加腐竹,加盐、胡椒;再炖10分钟

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4)将脊椎骨倒入锅中并倒入淘洗过的草龙珠。

8、参预美枣,调好味就能够

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5) 锅中倒入沸水,水量要完全没过排骨,倒入姜片和料酒,小火煮至沸腾,盖上锅盖,大火煮40分钟。

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6)倒入白瓜块,倒一丢丢盐调味,再次盖上锅盖,温火再煮10分钟。

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7)去火又滋补的好吃鲜鱼汤出锅喽!

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友好提醒: 东瓜要在脊椎骨炖了40分钟之后再放进锅里,不然轻便熬碎噢~​​​

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