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来自 美食食谱 2019-09-12 01:38 的文章
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蔬菜沙拉的做法,美酒佳肴菜谱

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“九芽生菜稍微某个苦,淡淡的,不像癞瓜那么浓郁,大好多人依旧足以承受的,并且,和虾皮拌起来,未有丝毫不下饭的认为到,是冬辰里一道十一分美味的菜肴,制作也很不难,随吃随拌,方便火速,同一时候,清火气,益肠胃,还足以轻易,并且好些个“苦”菜还也可能有保湿的效应。苦荬菜,九芽生菜,那苦的末端,是冷淡的香和淡淡的甜啊!”

“苦菊稍微某些苦,淡淡的,不像凉瓜那么浓郁,大多数人还是足以承受的。清火气、益肠、胃、解乏、还会有保湿的职能。”

食物的材料明细

“九芽生菜,又叫药实、苦菊,具有抗菌、利水、消炎、止血的效果与利益。即使口感略有一点点苦,但颜色暗黄,酱腌和炒着吃都能够,是活血去火的美味的食品佳品。明天用九芽生菜做的沙拉制作简单,却不失脂质,因为在内部加了一根榛仁能量肠,不唯有有肉还恐怕有干果,果胶足足的。”

食物材料明细

食物的材料明细

主料

食物的原料明细

主料

主料

  • 玉米粒适量
  • 黄瓜半根
  • 胡萝卜半根
  • 苦菊一棵

主料

  • 苦菊适量
  • 苦菊适量
  • 虾皮适量
  • 胡萝卜适量

辅料

  • 詹妮珍馐榛仁能量肠1根
  • 苦菊100克
  • 鲜柠檬3片

辅料

辅料

  • 沙拉酱适量

辅料

  • 虾皮适量
  • 胡萝卜适量
  • 香醋适量
  • 酱油适量
  • 适量
  • 鸡粉适量
  • 香油适量
  • 白芝麻适量
  • 含桃罗服适量
  • 橄榄油适量
  • 红黄大椒适量
  • 胡萝卜适量
  • 精盐适量
  • 沙拉酱适量
  • 酸甜口味
  • 拌工艺
  • 廿分钟耗费时间
  • 简言之难度
  • 苦味口味
  • 拌工艺
  • 特别钟耗费时间
  • 粗略难度
  • 原味口味
  • 拌工艺
  • 老大钟耗时
  • 轻巧易行难度

蔬菜沙拉的做法步骤

  • 百废待兴口味
  • 拌工艺
  • 特别钟耗时
  • 总结难度

虾皮拌苦荬菜的做法步骤

虾皮拌九芽生菜的做法步骤

  • 图片 51苦荬菜洗净铺在盘子一圈。
  • 图片 62胡萝卜切丁,包米粒是在商铺买现存的,青瓜去皮洗净切丁。
  • 图片 73包米和红萝卜丁焯水后捞出过冷水后风干水份。
  • 图片 84加盟唐瓜丁。
  • 图片 95用意面酱拌匀。
  • 图片 106将拌好的沙拉倒在九芽生菜上就可以食用。

美味柠香花环沙拉的做法步骤

  • 图片 111主料:苦菊、虾皮
    配料:胡萝卜。
  • 图片 122九芽生菜洗净切段、红萝卜切成条后热水烫一下备用。
  • 图片 133把九芽生菜、红萝卜、虾皮参预盐、鸡精、红油、芝麻油、生抽、醋。
  • 图片 144就算拌好就可以。
  • 图片 151材料:苦菊、虾皮、胡萝卜

    调味剂:老陈醋、生抽、鸡粉、盐、麻油、白芝麻各适合的数量

  • 图片 162将虾米用热水泡一下去掉一部分咸。
  • 图片 173红萝卜切成丝后热水烫一下备用。
  • 图片 184把洗净的苦菊、红萝卜丝、攥干水份的虾皮参加盐、红油、芝麻油、老抽、醋拌匀就能够。
  • 图片 195净化爽脆,明目祛火美食指南,活血解毒。
  • 图片 201预备所需食物材料
  • 图片 212苦荬菜洗干净切寸段
  • 图片 223樱珠浙玄参切成条
  • 图片 234红萝卜打花刀,切成条
  • 图片 245大椒切菱形块
  • 图片 256柠檬切成片
  • 图片 267榛仁香肠切成片
  • 图片 278将苦荬菜、大椒、浙玄参、红萝卜、柠檬放在一块儿,加盐、意面酱拌均匀,放入榛仁能量肠
  • 图片 289最后倒入适合的量的菜籽油,拌匀就能够
  • 图片 2910好端端美味的沙拉搞好了

小诀窍小贴士:
1、珍馐黑能榛仁能量肠是有一定咸度的,加多食盐要相宜
2、最终放入能量肠,是因为肠里面有满满的榛仁,切丝的榛仁过度搅动轻便掉出来

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