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来自 美食食谱 2019-09-04 15:43 的文章
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虾米炒杏鲍菇的做法,美酒佳肴美食做法

食物的原料清单

食物的材料清单

食物的原料清单

原标题:三秋干燥,多吃那6道菜滋阴润燥,轻松又脂质,每一日一同不重样

杏鲍菇 1个 虾米 20克
油 适量 盐 适量
蒜蓉 1个
杏鲍菇 1个 四季豆 200克
虾米 10克 盐 适量
油 适量
杏鲍菇 4-5个 番茄酱 2勺
盐 少许

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烹制步骤

烹调步骤

烹调步骤

顺应新秋的6道素菜

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上秋天气干燥,要多补充水分,多吃点蔬菜能够滋阴润燥。我家孙女最欣赏吃斋菜,到了上秋时时说嘴唇龟裂,笔者除了叮嘱他多喝水,只要她在家吃饭,小编都多做几道素菜,把各类蔬菜菇菌类搭配着炒,这几道素菜用了很广阔蔬菜,像红萝卜、四季豆、方瓜等等,那一个素菜价格平价却很血红蛋白。希望大家高兴那6道素菜。

步骤1

步骤1

步骤1

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杏鲍菇二个,

杏鲍菇,一个,

杏鲍菇切成块备用

财神彩票注册最新网址,一 听众娃娃菜

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观众娃娃菜的食材】娃娃菜 3个,虾米 1小搓,粉丝 1把,蒜 2瓣,盐 适量

步骤2

步骤2

步骤2

【客官娃娃菜的制作进度】

杏鲍菇洗干净,切块

杏鲍菇,洗干净,切片

锅内放水,温火烧开

1把做那道菜的孩子菜洗净,要一片片卡片洗净,虾米和听众独家泡软。

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2 炒锅烧热油,参加蒜和虾皮,把虾米和蒜炒出香味,参加娃娃菜爆炒。

步骤3

步骤3

步骤3

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热锅,倒油,放蒜蓉,虾米,爆炒

红豆计划

水开了放入杏鲍菇温火焯。

3把小孩菜炒得去生以往,参加水和观者,盖上盖子烧开,把观众煮得软烂,放调味剂。

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4 末了把煮好的倒进砂锅里,端上桌,用砂锅能够保温。

步骤4

步骤4

步骤4

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放切好的杏鲍菇,清炒,加盐,炒熟就可以

去二头,去丝;

捞出备用,那时候会比刚切好少比较多

二 金沙北瓜

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【金沙北瓜的食物的原料】饭瓜 1块,咸浅碧绿 2只,葱粒 一点点,盐 适合的数量,红酒一丢丢

步骤5

步骤5

步骤5

【金沙南瓜的炮制进度】

虾皮的花香,浓浓的杏鲍菇味。美啊 小贴士

洗干净,洌干水;

锅内放少些油和洋茄酱干煎

1 咸稻草黄插手一丢丢葡萄酒蒸熟,把蒸熟的咸杏黄压成咸南瓜泥,加入利口酒一齐蒸的目标是为了去掉咸深象牙白的腥味。

1.杏鲍菇不要太大个的。

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2 南瓜削皮切成块,方瓜不要切得太小块,烧热水后,把北瓜块煮六、七熟,煮好后沥一下水分。

步骤6

步骤6

3 炒锅烧热油,归入咸珍珠白,用慢火把咸紫罗兰色炒得咸香味浓郁。

热锅,倒油,清炒一下虾米

翻翻杏鲍菇干煎

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4放入金瓜混煮,每一块番瓜都沾满咸中黄

步骤7

步骤7

5 最后遵照口味放盐调味,炒匀。

清炒之后剩余的油,清炒杏鲍菇;

放一丝丝盐乾煎后,就可以出锅装盘,美美哒品尝美味了哦 小贴士

6 撒上葱粒就能够端上桌了。

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盐不要放太多,洋茄酱是有半点咸的,杏鲍菇不要切的太小,不便于夹

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步骤8

三玉笋炒黑木耳

清炒赤角豆;

雨草炒黑木耳的食物的原料】玉臂龙 1节,干黑木耳 30克,蒜 3瓣,青杭椒 适合的量

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葱 1根,盐 2克,蚝油 15毫升

步骤9

【玉臂龙炒黑木耳的制程】

投入刚刚炒的杏鲍菇虾米,加盐、加一点水,翻滚二下就可以,

1玉笋削皮切薄片,把雅蒜洗净,尤其雨草的孔要看一下有未有污泥。

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2木耳要浸透一下,把木耳的泥沙洗掉,烧水,放入玉藕片和木耳焯水。

步骤10

3烧热油,炒出香味蒜和葱白

开动了, 小贴士

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1.红四季豆不要太老的,不然炒会裂口,也不可口;

4归入黑木耳和雨草片,清炒,把光旁和黑木耳炒熟。

5放青椒,把甜椒炒熟,如若不欣赏吃辣的,能够不放大椒的。

6尾声放盐和芝麻油调味,炒匀就足以上桌了。

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四 腐竹红萝卜炒莴苣笋

【腐竹红萝卜炒青笋的食物的原料】腐竹 3根,红萝卜 1个,千金菜1个

姜1块,蒜 3瓣,盐 5克,芝麻油 少许

【腐竹胡萝卜炒莴苣菜的炮制进程】

1 腐竹折成小段后,用清澈的凉水泡软,烧热水,把腐竹焯水。腐竹十分硬邦邦,煮软的腐竹相比好吃,所以自个儿把腐竹泡软,腐竹焖炒轻便粘锅,腐竹焯水后炒的光阴短不会粘锅。

2 莴苣笋和红萝卜削皮后切细条。

3 炒锅烧热酱炒出香味姜香辣酱,放入红萝卜和莴苣笋爆炒。

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4 把红萝卜和莴苣笋炒得几近熟,放入焯水的腐竹。

5 最终步入一点点红杭椒圈和盐,炒匀后撒些芝麻油就足以了。倘若不欣赏吃辣的,不用放红杭椒的。

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球葱炒杏鲍菇

球葱炒杏鲍菇的食材】杏鲍菇 2个,洋葱 半个,蒜 2瓣,

盐2克,蚝油2勺,葱粒 少许

【球葱炒杏鲍菇的制作进度】

1 玉葱切成条,把杏鲍菇洗净切条。

2 烧热水后,杏鲍菇焯水。

3炒锅烧热油,参与蒜和洋葱干煎。

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4投入杏鲍菇炒。

5杏鲍菇炒得干干的,玉葱炒熟后,放盐和2勺香油,把葱头和杏鲍菇以及调味料炒匀。

6最后撒上葱粒就足以端上桌了。

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干炒赤豆

滑炒四季豆的食材】四季豆400克,蒜2瓣,料酒 1小勺,盐 3克

【干煎红饭豆的制程】

1把赤挂豆角的豆筋撕掉,四季豆斜着切,切成红豆丝,切细的赤山豆很轻松炒熟。

2炒锅烧热油,炒出香味芝麻酱,倒入四季豆丝,用大火热炒,把四季豆丝炒得转色。

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3 放少量花雕和盐,干炒片刻,放一点点水,焖一下

4把赤角豆丝焖熟就足以装盘了。

那6道素菜很适合白藏,炒素菜在不长期就会做好,多吃蔬菜能够补水,多吃素菜肠胃未有担当,还足以有利于胃肠蠕动,能够排出体内的垃圾堆。希望大家爱不忍释那6道素菜,喜欢的话跟着做啊!多谢您的协理!再次回到博客园,查看越多

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