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来自 财神彩票注册最新网址 2019-10-04 08:28 的文章
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宝宝早餐吃什么,这些营养早餐5分钟就能做好

早餐是一天中最重要的一餐。营养学家们指出:早餐如进补。对于正在生长发育中的孩子来说,早餐尤为重要。那么,孩子早餐吃什么才营养健康又不用早起十呢?

宝宝早餐吃什么 6款营养早餐给宝宝更好的身体

宝宝的健康和发育是每个家长都非常关心的事情,很多的家长都非常关心宝宝的饮食!宝宝营养全面才会成长的更健康,你们知道宝宝营养早餐该怎么搭配吗,生活中妈妈们都会哪些宝宝营养食谱呢?还在为宝宝成长发愁的妈妈们赶紧来看看下文详细的介绍吧!

黄金馒头片

你是否经常对孩子说:不吃早餐对身体不好?

宝宝的健康和发育是每个家长都非常关心的事情,很多的家长都非常关心宝宝的饮食!宝宝营养全面才会成长的更健康,你们知道宝宝营养早餐该怎么搭配吗,生活中妈妈们都会哪些宝宝营养食谱呢?还在为宝宝成长发愁的妈妈们赶紧来看看下文详细的介绍吧!

6款宝宝营养早餐 再忙也要会

主料:馒头

尤其是开学后的早餐,不仅要吃而且要吃好!

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早餐是很重要的,尤其是正在长身体的宝宝,早餐一定要吃好。推荐6款宝宝营养早餐食谱,妈妈们再忙也别忘给宝宝做份早餐哦。

调料:鸡蛋 盐 椒盐 食用油

看完下面的分享后,

一、黄金馒头片

1、黄金馒头片

厨具:平底锅

你会发现,给孩子做的早餐其实也可以这么美好....

主料:馒头。

主料:馒头。

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调料:鸡蛋 椒盐 食用油 。

调料:鸡蛋 椒盐 食用油 。

1.馒头切成大约1cm厚的大片;

1.黄金馒头片

厨具:平底锅。

厨具:平底锅。

2.鸡蛋加少许盐打散,尽量不要打起泡,打匀即可;

主料:馒头

1.馒头切成大约1cm厚的大片;

1.馒头切成大约1cm厚的大片;2.鸡蛋加少许盐打散,尽量不要打起泡,打匀即可;

3.将一部分馒头片逐片蘸上鸡蛋液,边沾蛋液边下锅;

调料:鸡蛋 盐 椒盐 食用油

2.鸡蛋加少许盐打散,尽量不要打起泡,打匀即可;

3.将一部分馒头片逐片蘸上鸡蛋液,边沾蛋液边下锅;

4.热锅中入凉油,逐片下入沾裹鸡蛋的馒头片,一面煎至金黄后翻面,再煎至金黄色,即可。

图片 4

3.将一部分馒头片逐片蘸上鸡蛋液,边沾蛋液边下锅;

4.热锅中入凉油,逐片下入沾裹鸡蛋的馒头片,一面煎至金黄后翻面,再煎至金黄色,即可。

5.另一部分馒头片直接下锅(原锅,基本不需要再加油);

1.馒头切成大约1cm厚的大片;

4.热锅中入凉油,逐片下入沾裹鸡蛋的馒头片,一面煎至金黄后翻面,再煎至金黄色,即可。

5.另一部分馒头片直接下锅(原锅,基本不需要再加油);

6.一面煎至金黄色后翻面,撒上适量椒盐(或自己喜欢的其他调味料,如五香粉、辣椒粉等),待另一面煎至金黄色,出锅即可。

2.鸡蛋加少许盐打散,尽量不要打起泡,打匀即可;

5.另一部分馒头片直接下锅(原锅,基本不需要再加油);

6.一面煎至金黄色后翻面,撒上适量椒盐(或自己喜欢的其他调味料,如五香粉、辣椒粉等),待另一面煎至金黄色,出锅即可。

多彩蛋卷

3.将一部分馒头片逐片蘸上鸡蛋液,边沾蛋液边下锅;

6.一面煎至金黄色后翻面,撒上适量椒盐(或自己喜欢的其他调味料,如五香粉、辣椒粉等),待另一面煎至金黄色,出锅即可。

2、多彩蛋卷

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4.热锅中入凉油,逐片下入沾裹鸡蛋的馒头片,一面煎至金黄后翻面,再煎至金黄色,即可。

二、多彩蛋卷

主料:鸡蛋、小黄瓜。

主料:鸡蛋 、小黄瓜

5.另一部分馒头片直接下锅(原锅,基本不需要再加油);

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调料:红辣椒、盐。

调料:红辣椒 、盐

6.一面煎至金黄色后翻面,撒上适量椒盐(或自己喜欢的其他调味料,如五香粉、辣椒粉等),待另一面煎至金黄色,出锅即可。

主料:鸡蛋、小黄瓜。

厨具:电饼铛。

厨具:电饼铛

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调料:红辣椒、盐。

1.准备食材。

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2.多彩鸡蛋卷

厨具:电饼铛。

2.将红辣椒、小黄瓜分别切成碎末备用。

1.准备食材。

主料:鸡蛋 、小黄瓜

1.准备食材。

3.将鸡蛋放在一个大碗中,然后用打蛋器朝一个方向打散。

2.将红辣椒、小黄瓜分别切成碎末备用。

调料:红辣椒 、盐

2.将红辣椒、小黄瓜分别切成碎末备用。

4.将红辣椒、小黄瓜、盐分别放入蛋液中,搅拌匀均。

3.将鸡蛋放在一个大碗中,然后用打蛋器朝一个方向打散。

厨具:电饼铛

3.将鸡蛋放在一个大碗中,然后用打蛋器朝一个方向打散。

5.将电饼铛的上火关闭,然后预热。

4.将红辣椒、小黄瓜、盐分别放入蛋液中,搅拌匀均。

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4.将红辣椒、小黄瓜、盐分别放入蛋液中,搅拌匀均。

6.预热结束后,选择煎鸡蛋功能。然后将二分之一的蛋液倒入电饼铛中,用木铲轻轻滑动,使其匀均的铺在电饼铛中。

5.将电饼铛的上火关闭,然后预热。

1.准备食材。

5.将电饼铛的上火关闭,然后预热。

7.煎至蛋液半熟、表面微微凝结的时候,用木铲轻轻的由内向外翻卷,如图所示

6.预热结束后,选择煎鸡蛋功能。然后将二分之一的蛋液倒入电饼铛中,用木铲轻轻滑动,使其匀均的铺在电饼铛中。

2.将红辣椒、小黄瓜分别切成碎末备用。

6.预热结束后,选择煎鸡蛋功能。然后将二分之一的蛋液倒入电饼铛中,用木铲轻轻滑动,使其匀均的铺在电饼铛中。

8.将卷好的蛋卷轻轻的推到电饼铛一边,然后在空出来的地方倒入剩下的蛋液,如图所示

7.煎至蛋液半熟、表面微微凝结的时候,用木铲轻轻的由内向外翻卷,如图所示

3.将鸡蛋放在一个大碗中,然后用打蛋器朝一个方向打散。

7.煎至蛋液半熟、表面微微凝结的时候,用木铲轻轻的由内向外翻卷,如图所示

9.待剩下的蛋液半熟时,继续由内向外卷成蛋卷。然后将接口部分朝下,继续加热三十秒即可取出切段食用。

8.将卷好的蛋卷轻轻的推到电饼铛一边,然后在空出来的地方倒入剩下的蛋液,如图所示

4.将红辣椒、小黄瓜、盐分别放入蛋液中,搅拌匀均。

8.将卷好的蛋卷轻轻的推到电饼铛一边,然后在空出来的地方倒入剩下的蛋液,如图所示

3、黑芝麻杏仁糊

9.待剩下的蛋液半熟时,继续由内向外卷成蛋卷。然后将接口部分朝下,继续加热三十秒即可取出切段食用。

5.将电饼铛的上火关闭,然后预热。

9.待剩下的蛋液半熟时,继续由内向外卷成蛋卷。然后将接口部分朝下,继续加热三十秒即可取出切段食用。

原料:黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺。

黑芝麻杏仁糊

6.预热结束后,选择煎鸡蛋功能。然后将二分之一的蛋液倒入电饼铛中,用木铲轻轻滑动,使其匀均的铺在电饼铛中。

三、黑芝麻杏仁糊

1.将三种材料分别干锅炒熟后置于碗中,晾凉备用;

图片 10

7.煎至蛋液半熟、表面微微凝结的时候,用木铲轻轻的由内向外翻卷,如图所示。

图片 11

2.将三种材料混合后用料理机打磨成干粉;

原料:黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺

8.将卷好的蛋卷轻轻的推到电饼铛一边,然后在空出来的地方倒入剩下的蛋液,如图所示。

原料:黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺。

3.勺适量干粉加入杯中;

图片 12

9.待剩下的蛋液半熟时,继续由内向外卷成蛋卷。然后将接口部分朝下,继续加热三十秒即可取出切段食用。

1.将三种材料分别干锅炒熟后置于碗中,晾凉备用;

4.加入一勺白糖

1.将三种材料分别干锅炒熟后置于碗中,晾凉备用;

图片 13

2.将三种材料混合后用料理机打磨成干粉;

5.冲入3-5倍的开水;

2.将三种材料混合后用料理机打磨成干粉;

3.黑芝麻杏仁糊

3.勺适量干粉加入杯中;

6.快速搅拌均匀;

3.勺适量干粉加入杯中;

原料:黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺

4.加入一勺白糖

7.盖上盖子焖1-2分钟即可食用。

4.加入一勺白糖

图片 14

5.冲入3-5倍的开水;

4、海带鸡蛋饼

5.冲入3-5倍的开水;

1.将三种材料分别干锅炒熟后置于碗中,晾凉备用;

6.快速搅拌均匀;

食材:海带100克、鸡蛋 2个、盐1茶匙、香葱2棵、花生油1小勺、胡椒粉适量。

6.快速搅拌均匀;

2.将三种材料混合后用料理机打磨成干粉;

7.盖上盖子焖1-2分钟即可食用。

1 买来的海带丝冲洗后放锅内煮2分钟捞出。

7.盖上盖子焖1-2分钟即可食用。

3.勺适量干粉加入杯中;

四、海带鸡蛋饼

2 海带切段,长短自定。香葱切碎。

海带鸡蛋饼

4.加入一勺白糖

图片 15

3 鸡蛋磕入碗内。

图片 16

5.冲入3-5倍的开水;

食材:海带100克、鸡蛋 2个、盐1茶匙、香葱2棵、花生油1小勺、胡椒粉适量。

4 放入海带、香葱、盐和胡椒粉。

食材:海带100克、鸡蛋 2个、盐1茶匙、香葱2棵、花生油1小勺、胡椒粉适量

6.快速搅拌均匀;

1 买来的海带丝冲洗后放锅内煮2分钟捞出。

5 搅拌成鸡蛋液。

图片 17

7.盖上盖子焖1-2分钟即可食用。

2 海带切段,长短自定。香葱切碎。

6 不沾锅放油烧至八成热。

1.买来的海带丝冲洗后放锅内煮2分钟捞出。

图片 18

3 鸡蛋磕入碗内。

7 倒入鸡蛋液快速摊平。

2.海带切段,长短自定。香葱切碎。

4.土豆丝鸡蛋饼

4 放入海带、香葱、盐和胡椒粉。

8 一面凝固后翻至另一面,想保持鸡蛋饼完整要靠掂勺翻过来。

3.鸡蛋磕入碗内。

食材:土豆一个、胡萝卜一小段、葱适量、鸡蛋一个

5 搅拌成鸡蛋液。

两面煎好后装盘也可切开。

4.放入海带、香葱、盐和胡椒粉。

配料:面粉少许、盐适量

6 不沾锅放油烧至八成热。

5、土豆丝鸡蛋饼

图片 19

图片 20

7 倒入鸡蛋液快速摊平。

食材:土豆一个、胡萝卜一小段、葱适量、鸡蛋一个。

5.搅拌成鸡蛋液。

1、土豆鸡蛋饼食材。

8 一面凝固后翻至另一面,想保持鸡蛋饼完整要靠掂勺翻过来。两面煎好后装盘也可切开。

配料:面粉少许、盐适量。

6.不沾锅放油烧至八成热。

2、首先把去皮土豆和胡萝卜切成丝。

五、土豆丝鸡蛋饼

1、土豆鸡蛋饼食材。

7.倒入鸡蛋液快速摊平。

3、然后在放入面粉和盐拌匀。

图片 21

2、首先把去皮土豆和胡萝卜切成丝。

8.一面凝固后翻至另一面,想保持鸡蛋饼完整要靠掂勺翻过来。

4、平底锅热了倒入橄榄油少许。

食材:土豆一个、胡萝卜一小段、葱适量、鸡蛋一个。

3、然后在放入面粉和盐拌匀。

两面煎好后装盘也可切开。

图片 22

配料:面粉少许、盐适量。

4、瑞士平底锅热了倒入橄榄油少许。

土豆丝鸡蛋饼

5、鸡蛋倒入一滴绍酒打散。

1、土豆鸡蛋饼食材。

5、鸡蛋倒入一滴绍酒打散。

图片 23

6、等锅仔热放入拌好的土豆丝转中火煎。

2、首先把去皮土豆和胡萝卜切成丝。

6、等锅仔热放入拌好的土豆丝转中火煎。

食材:土豆一个、胡萝卜一小段、葱适量、鸡蛋一个

7、一面定型变金黄色翻面在煎。

3、然后在放入面粉和盐拌匀。

7、一面定型变金黄色翻面在煎。

配料:面粉少许、盐适量

8、翻面后倒入鸡蛋液在煎等蛋液定型另一面变金黄即可。

4、瑞士平底锅热了倒入橄榄油少许。

8、翻面后倒入鸡蛋液在煎等蛋液定型另一面变金黄即可。

图片 24

图片 25

5、鸡蛋倒入一滴绍酒打散。

9、出锅了就是这个样子了。

1、土豆鸡蛋饼食材。

图片 26

6、等锅仔热放入拌好的土豆丝转中火煎。

10、可以切成自己喜欢的样子食用。

4、瑞士平底锅热了倒入橄榄油少许。

7、一面定型变金黄色翻面在煎。

6、葱香云吞面

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8、翻面后倒入鸡蛋液在煎等蛋液定型另一面变金黄即可。

材料:云吞,干面,蚝油,香葱,香油。

5、鸡蛋倒入一滴绍酒打散。

9、出锅了就是这个样子了。

1.准备好馄饨,香葱。

6、等锅仔热放入拌好的土豆丝转中火煎。

10、可以切成自己喜欢的样子食用。

2.锅里烧开水。

7、一面定型变金黄色翻面在煎。

六、葱香云吞面

3.准备蚝油 或者海鲜酱油。

8、翻面后倒入鸡蛋液在煎等蛋液定型另一面变金黄即可。

图片 28

4.碗里放入蚝油,生抽,香葱,香油。

图片 29

材料:云吞,干面,蚝油,香葱,香油。

5.水开后把面和馄饨一起下锅。

9、出锅了就是这个样子了。

1.准备好馄饨,香葱。

6.碗里放入适量的开水或高汤,煮熟的面条挑入碗里即可。

10、可以切成自己喜欢的样子食用。

2.锅里烧开水。

奶香燕麦水果粥

3.准备蚝油 或者海鲜酱油。

图片 30

4.碗里放入蚝油,生抽,香葱,香油。

主料:即食燕麦1小碗、牛奶2盒

5.水开后把面和馄饨一起下锅。

配料:哈密瓜适量、火龙果适量、青葡萄适量、无籽西瓜适量

6.碗里放入适量的开水或高汤,煮熟的面条挑入碗里即可。

图片 31

1.备好燕麦和牛奶。

2.把牛奶倒入奶锅中,中小火加热至微微沸腾。

3.加入即食燕麦煮熟关火,放入装有冷水的大盆里放凉,倒入密封容器里入冰箱冷藏。

4.取一些冰箱里有的水果切成小丁。

5.冷藏好的牛奶燕麦盛入碗中。

6.加入各种水果丁即可。

葱香云吞面

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材料:云吞,干面,蚝油,香葱,香油

图片 33

1.准备好馄饨,香葱

2.锅里烧开水

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3.准备蚝油 或者海鲜酱油

4.碗里放入蚝油,生抽,香葱,香油

图片 35

5.水开后把面和馄饨一起下锅

6.碗里放入适量的开水或高汤,煮熟的面条挑入碗里即可

火腿西多士

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材料:吐司面包4片、火腿4片、奶酪2片、鸡蛋2个、色拉油适量

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1、准备材料。

4、再夹上一片火腿,盖上另一片吐司。(依次顺序为火腿、奶酪、火腿)

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5、准备2个鸡蛋打散成蛋液。(装蛋液的碗要大一点,因为面包要放进去蘸蛋液)

6、将吐司放进碗里双面蘸上蛋液,轻轻蘸满即可。

7、平底锅倒油烧热,放入吐司片用小火煎。

8、煎至双面金黄色,取出用纸巾吸一下多余的油,沿对角线切开即可。

土司小披萨

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原料:面包2片、鲜虾2只、甜玉米粒适量、培根适量、青红椒适量、马苏奶酪适量

调料:番茄酱适量、披萨草适量

1.准备好面包2片。

2.准备好配料:虾、玉米、培根、青红甜椒和马苏奶酪。

3.虾去头去壳去虾线,切成小丁焯熟,培根切成小条、甜玉米粒焯熟,青红椒切成小丁。

4.在面包上抹上一层番茄酱,撒上少许披萨草。(披萨酱味道更好,我用完了,所以用了番茄酱)

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5.铺上一层奶酪丝。

6.在撒上一层各种配料,最后表面再撒上一层奶酪丝,放入预热好的烤箱,180度烤约10分钟即可

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