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烦人的秋燥如何轻松缓解,秋季皮肤瘙痒爱脱皮

秋季皮肤瘙痒爱脱皮 秋燥入侵人体的4个表现 秋季养生 养生攻略。

昼夜温差越来越大,秋意也愈明显,很多人会明显感觉到自己皮肤干燥,脸上爱长痘痘以及头发也如同秋叶一般可是“凋落”。有关专家指出,秋季容易出现痘痘、皮肤瘙痒以及掉发等很大程度上和秋燥有关,患者除了治疗之外,还需要润燥。

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秋季掉发加剧 6招帮你强韧秀发 瘙痒or掉发 3招摆脱秋燥恼人症状 每到秋季,许多人就会感到身体不适,甚至有的人会出现口干舌燥、鼻咽燥涩、皮肤干枯、干咳少痰、烦躁不安等等,这就是医学上所说的“秋燥症”,那么该如何克服“秋燥症”呢? 很多人在秋天都

一到秋天,你的头发是否开始大把大把的往下掉?你的皮肤是否开始全身瘙痒还掉皮?其实,这都是秋燥惹的货,秋燥不仅会入侵人体表明肌肤,而且还会危害健康。下面分享秋燥入侵人体的4个表现,看看你的皮肤是否也中枪了。

痘痘横生只能戴口罩

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已经正式入秋,气候变得异常干燥,身体肌肤像缺水的干河毫无半点湿气,紧绷、脱屑时时困扰着我们。如何摆脱“秋燥”带来的身体问题?

头发开始大把大把地掉

打扮入时的MM出门却戴着个口罩,满脸的大颗痘痘,又红又肿,巴掌大的脸上几乎无一幸免。MM说,她都快得强迫症了,就是因为害怕堵塞毛孔,每天一有时间就要洗脸,哪知越来越严重。

核心提示:秋风起,干燥的天气带来了不少皮肤问题。南京市中医院皮肤科石红乔主任提醒,皮肤瘙痒、脱发,包括痘痘都与秋燥有关,除了治疗外,润燥也是关键。

痘痘横生只能戴口罩

一到秋天,不少人便开始焦急,头发又开始大把大把地掉了,不管怎么弄还是挡不住越来越大的光额头。脱发的原因很多,中医学认为脱发的病因主要在肾,若肝肾两虚气血不足,全身的血液循环就“疲软”,无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”,头上毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,就会引起脱发。

痤疮是最常见的皮肤病,人们常说的青春痘其实是和青春期油脂分泌旺盛有关,而“成人痘”大多与内分泌有关,熬夜、精神紧张、生活不规律都会诱发和加重痤疮。中医根据不同的诱因和个体体质,辨证施治,认为痤疮主要是因肺热而起。“肺主皮毛”,首先表现在皮肤上的改变,治疗则以清热解毒、凉血祛风为主,中药内服加外敷,治疗痤疮。

痘痘横生只能戴口罩

打扮入时的姜女士出门却戴着个口罩,满脸的大颗痘痘,又红又肿,巴掌大的脸上几乎无一幸免。姜女士告诉医生说,她都快得强迫症了,就是因为害怕堵塞毛孔,每天一有时间就要洗脸,哪知越来越严重。

此外,如先天禀赋不足、家族遗传、压力过大、熬夜、饮食不节等都会造成脱发。治疗上除了中药内服调理外,还可以选用中药外洗,如人参液、生侧柏叶、丹参、黄柏等中药,也能取得不错的生发效果。

全身干燥瘙痒还掉白屑

打扮入时的姜女士出门却戴着个口罩,满脸的大颗痘痘,又红又肿,巴掌大的脸上几乎无一幸免。姜女士告诉医生说,她都快得强迫症了,就是因为害怕堵塞毛孔,每天一有时间就要洗脸,哪知越来越严重。

石主任介绍,痤疮是最常见的皮肤病,人们常说的青春痘其实是和青春期油脂分泌旺盛有关,而“成人痘”大多与内分泌有关,熬夜、精神紧张、生活不规律都会诱发和加重痤疮。中医根据不同的诱因和个体体质,辨证施治,认为痤疮主要是因肺热而起。“肺主皮毛”,首先表现在皮肤上的改变,治疗则以清热解毒、凉血祛风为主,中药内服加外敷,治疗痤疮。

全身干燥瘙痒还掉白屑

秋风刚起,不少人发现身体尤其是四肢皮肤特别干燥、瘙痒,一抓还有白屑飘下,张女士每年秋冬都会出现皮肤干燥瘙痒的问题。今年为了防止这种现象,张女士特地从网上买了精油在家泡澡,给皮肤“喝水”,当时挺舒服的,但是这两天感觉皮肤好像更干燥了。

石主任介绍,痤疮是最常见的皮肤病,人们常说的青春痘其实是和青春期油脂分泌旺盛有关,而“成人痘”大多与内分泌有关,熬夜、精神紧张、生活不规律都会诱发和加重痤疮。中医根据不同的诱因和个体体质,辨证施治,认为痤疮主要是因肺热而起。“肺主皮毛”,首先表现在皮肤上的改变,治疗则以清热解毒、凉血祛风为主,中药内服加外敷,治疗痤疮。

全身干燥瘙痒还掉白屑

秋风刚起,不少人发现身体尤其是四肢皮肤特别干燥、瘙痒,一抓还有白屑飘下,不少女生每年秋冬都会出现皮肤干燥瘙痒的问题。今年为了防止这种现象,MM喜欢用精油在家泡澡,给皮肤“喝水”,当时挺舒服的,但是皮肤却好像更干燥了。

皮肤瘙痒与秋燥有关,大家知道秋燥伤肺,事实上空气中的湿度降低,皮肤皮脂分泌量减少,不少年轻人觉得皮肤干燥,开始选择泡澡,认为洗澡时皮肤在大量“喝水”,特别舒服。但实际上会使皮肤愈来愈干燥、瘙痒。

全身干燥瘙痒还掉白屑

秋风刚起,不少人发现身体尤其是四肢皮肤特别干燥、瘙痒,一抓还有白屑飘下,张女士每年秋冬都会出现皮肤干燥瘙痒的问题。今年为了防止这种现象,张女士特地从网上买了精油在家泡澡,给皮肤“喝水”,当时挺舒服的,但是这两天感觉皮肤好像更干燥了。

皮肤瘙痒与秋燥有关,大家知道秋燥伤肺,事实上空气中的湿度降低,皮肤皮脂分泌量减少,不少年轻人觉得皮肤干燥,开始选择泡澡,认为洗澡时皮肤在大量“喝水”,特别舒服。但实际上会使皮肤愈来愈干燥、瘙痒。

头发开始大把大把地掉

秋风刚起,不少人发现身体尤其是四肢皮肤特别干燥、瘙痒,一抓还有白屑飘下,张女士每年秋冬都会出现皮肤干燥瘙痒的问题。今年为了防止这种现象,张女士特地从网上买了精油在家泡澡,给皮肤“喝水”,当时挺舒服的,但是这两天感觉皮肤好像更干燥了。

石主任解释道,皮肤瘙痒与秋燥有关,大家知道秋燥伤肺,事实上空气中的湿度降低,皮肤皮脂分泌量减少,不少年轻人觉得皮肤干燥,开始选择泡澡,认为洗澡时皮肤在大量“喝水”,特别舒服。但实际上会使皮肤愈来愈干燥、瘙痒。

嘴唇开始干燥掉皮

一到秋天,不少男士便开始焦急,头发又开始大把大把地掉了,不管怎么弄还是挡不住越来越大的光额头。中医专家介绍,脱发的原因很多,祖国传统中医学认为脱发的病因主要在肾,若肝肾两虚气血不足,全身的血液循环就“疲软”,无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”,头上毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,就会引起脱发。

石主任解释道,皮肤瘙痒与秋燥有关,大家知道秋燥伤肺,事实上空气中的湿度降低,皮肤皮脂分泌量减少,不少年轻人觉得皮肤干燥,开始选择泡澡,认为洗澡时皮肤在大量“喝水”,特别舒服。但实际上会使皮肤愈来愈干燥、瘙痒。

头发开始大把大把地掉

秋季天气干燥,很多人的嘴唇也开始干燥起来。嘴唇掉皮难受,涂润唇膏或把皮撤掉这些只是表面功夫,如何深层的呵护水润红唇? 有很多人的嘴唇起皮,甚至出血并不真正是干燥导致的,而是自己长时间的舔、咬嘴唇引起的。因此要想真正的保护好自己的嘴唇,还是要从改掉这些坏习惯做起。

此外,如先天禀赋不足、家族遗传、熬夜、压力过大、饮食不节等都会造成男士脱发。石红乔主任介绍,治疗上除了中药内服调理外,还可选用中药外洗,如人参液、生侧柏叶、丹参、黄柏等中药,也能取得不错的生发效果。

头发开始大把大把地掉

一到秋天,不少男士便开始焦急,头发又开始大把大把地掉了,不管怎么弄还是挡不住越来越大的光额头。石主任介绍,脱发的原因很多,祖国传统中医学认为脱发的病因主要在肾,若肝肾两虚气血不足,全身的血液循环就“疲软”,无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”,头上毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,就会引起脱发。

嘴唇干裂除了缺乏维生素以外主要原因还是身体中比较缺水。因此,水的补充是非常必不可少的。尤其是办公室一族,长期坐在电脑前,受到辐射的影响更加应该多为自己补充一些水分。人体每天摄入水分的量应该在1500——2000ml左右。当然,水大家也不能为了补水一次喝太多,这样反而会引起“水中毒”,那就得不偿失了。一次的饮水量应该控制在200ml左右最为恰当。

调整饮食防止秋燥

一到秋天,不少男士便开始焦急,头发又开始大把大把地掉了,不管怎么弄还是挡不住越来越大的光额头。石主任介绍,脱发的原因很多,祖国传统中医学认为脱发的病因主要在肾,若肝肾两虚气血不足,全身的血液循环就“疲软”,无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”,头上毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,就会引起脱发。

此外,如先天禀赋不足、家族遗传、压力过大、熬夜、饮食不节等都会造成男士脱发。石红乔主任介绍,治疗上除了中药内服调理外,还可以选用中药外洗,如人参液、生侧柏叶、丹参、黄柏等中药,也能取得不错的生发效果。

痘痘横生只能戴口罩

现代医学认为,秋燥与内分泌失调、植物神经功能紊乱等有关。中医认为,燥是无形之邪,体质阴虚、气虚的人,容易产生虚热,热易伤津。秋燥症主要靠预防,首先宜多喝水、粥、豆浆,多吃些萝卜、荸荠、莲藕、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能,很适宜有内热,出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。

此外,如先天禀赋不足、家族遗传、压力过大、熬夜、饮食不节等都会造成男士脱发。石红乔主任介绍,治疗上除了中药内服调理外,还可以选用中药外洗,如人参液、生侧柏叶、丹参、黄柏等中药,也能取得不错的生发效果。

人的皮脂腺分泌夏天比较旺盛,所以毛发比较滋润,而秋天头皮容易干燥,毛发容易变脆、干枯、折断,如果人体缺少维生素等营养的足量摄入,很容易发生脱发现象。

打扮入时的姜女士出门却戴着个口罩,满脸的大颗痘痘,又红又肿,巴掌大的脸上几乎无一幸免。她都快得强迫症了,就是因为害怕堵塞毛孔,每天一有时间就要洗脸,哪知越来越严重。

秋季要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品,少吃油炸、肥腻食物,以防加重秋燥症状。秋季饮食应以滋阴润肺为佳,秋燥易伤肺,可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品,可以益胃生津,有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬,食酸以收之。

1.经常改变头发分缝的位置

中医认为,人体经夏日发泄之后,体质和适应能力均较差,此时可通过调节饮食来补充人体之不足,根据“燥则润之”的原则,秋季应多吃水果和蔬菜。“早饭一碗粥,晚饭一碗汤”也是必不可少的。大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃,应以清淡为主,故秋季食物宜平补、清补,不宜大补。

梳发的方向如果保持不变,头发缝儿分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会特别干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄,应该在搽发乳或头油后,加以按摩,使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变,不但能够享受改变发型的乐趣,且能够避免分开处干燥,减少脱发。

2.营养足、大便通畅,头发更健康

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓头发老化有好处,保持大便通畅也有利于头发的健康生长。

3.避免过多损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄。

染发、烫发间隔时间至少3~6个月。避免日光的暴晒,游泳、日光浴时更要注意防护。

4.选择弱酸性洗发水

洗发水最好是弱酸性的,不可碱性太强。另外要选择能够强壮头皮与毛囊的洗护产品,最好能定期去美发沙龙做深层的专业护理,或者将一些专业产品买回家,来加强修护。

5.保持良好的情绪

压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深,脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,以消除精神疲劳。另外,应保证充足的睡眠,睡前用热水泡脚不仅帮助入睡,同时也有利于头发的健康生长。

6.不必每天洗发

天天洗发一度被认为是滋润秀发的最好方式,其实,就像吃饭一样,吃撑了未必都能吸收进去。得给头发足够的时间来休息,让它吸收营养和排出污物。因此,隔1~2天洗一次为好。

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