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中年女人养颜药膳大全,女子养颜的药膳

七锦江米粥 江米500克,龙眼干30克,黑糖120克,白冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克。将龙眼去壳,红枣洗净去核,银耳发透去废品,籼糯淘净放入锅内,出席美枣、龙眼肉、银耳、白冬瓜糖,加水适当的数量,用小火煮至五成熟,下芝麻、白砂糖,再煮熟成粥,分顿食用。具备温中明目、双补气血、健身益寿之效用,适用于气虚引起的毛发早白、面色如土、四肢柔弱无力、头昏目眩等症。

白参大枣粥 铃儿草300毫升,美枣14个,籼米250克,生晒参、红糖各30克。先将江米、生晒参、美枣归入锅内,加水适当的数量,用大火煮30分钟,倒入沙参再煮片刻成粥,分顿食用。具有止泻健中、温润补虚之功用,适用于关节炎乏力、面黄肌瘦、四肢软弱无力、口淡、目赤等症。

1﹑七锦江米粥 籼糯500克,三尺农味干30克,白糖120克,白冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,红枣30克,银耳30克。将龙眼去壳,美枣洗净去核,银耳发透去杂质,江米淘净归入锅内,参与红枣、龙眼肉、银耳、冬瓜糖,加水适合的量,用小火煮至就成熟,下芝麻、冰糖,再煮熟成粥,分顿食用。具备温中解热、双补气血、强健身体益寿之功用,适用于气虚引起的毛发早白、面色苍白、四肢虚亏无力、头昏目眩等症。

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羊乳干枣粥 铃儿草300毫升,大枣拾伍个,籼米250克,生晒参、红糖各30克。先将籼糯、生晒参(切成块)、美枣(去核)归入锅内,加水适合的数量,用小火煮30分钟,倒入虎须再煮片刻成粥,分顿食用。具备利尿健中、温润补虚之作用,适用于心悸乏力、面黄肌瘦、四肢虚亏无力、口淡、失眠等症。

七锦籼糯粥 籼糯500克,三尺农味干30克,黄砂糖120克,白冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克。将龙眼去壳,干枣洗净去核,银耳发透去废品,江米淘净归入锅内,参加美枣、三尺农味肉、银耳、东瓜糖,加水适合的量,用小火煮至五成熟,下芝麻、黄砂糖,再煮透成粥,分顿食用。具备温中排毒、双补气血、强健体魄益寿之效果,适用于血虚引起的头发早白、面色如土、四肢柔弱无力、头昏目眩等症。

2﹑虎须大枣粥 知母300毫升,红枣十四个,香米250克,生晒参、红糖各30克。先将籼米、生晒参、美枣归入锅内,加水少量,用慢火煮30分钟,倒入铃儿草再煮片刻成粥,分顿食用。拥有解毒健中、温润补虚之效果,适用于湿疹乏力、面黄肌瘦、四肢虚亏无力、口淡、惊痫等症。

女子常规最在乎的正是气血,气血足的话,女人就姿首焕发。所以说女子怎样补气血是特别首要的。下边大家就来询问一下让女子养颜补血的药膳。

天冬黑豆粥 天冬、黑豆、黑芝麻各30克,江米60克,赤砂糖适当的量。将天冬、黑豆、黑芝麻及籼糯洗干净,放入沙锅,加水适当的数量,同煮成粥。待粥将熟时,插足赤砂糖,再煮1~2沸就可以。天天早晚温热服食,7日为1疗程。此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、长命百岁。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及黄疸等症。

羊乳美枣粥 羊婆奶300毫升,美枣拾九个,香米250克,生晒参、冰糖各30克。先将大米、生晒参、美枣归入锅内,加水适当的量,用温火煮30分钟,倒入羊婆奶再煮片刻成粥,分顿食用。具备宁心健中、温润补虚之效果,适用于游痛症乏力、面黄肌瘦、四肢虚亏无力、口淡、水肿等症。

3﹑天冬黑豆粥 天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,红糖适当的量。将天冬、黑豆、黑芝麻及江米洗干净,归入沙锅,加水适合的量,同煮成粥。待粥将熟时,插足赤砂糖,再煮1~2沸就可以。每一日一定温热服食,7日为1疗程。此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、气色早枯、神经衰弱以及崩漏等症。

七锦江米粥 籼糯500克,龙眼干30克,白糖120克,东瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克。将三尺农味去壳,干枣洗净去核,银耳发透去废品,籼糯淘净放入锅内,参预美枣、三尺农味肉、银耳、白东瓜皮糖,加水适当的量,用大火煮至六足智多谋,下芝麻、赤砂糖,再炖熟成粥,分顿食用。具备温中宁心、双补气血、健美益寿之功力,适用于血虚引起的头发早白、面如土色、四肢软弱无力、头昏目眩等症。

石圆归枣粥 龙眼肉30克,全当归20克,大枣30克,籼糯250克,原糖60克。先将岷当总结入锅内,加水少量,用中火煮沸后,去渣取药汁待用。淘净籼糯放入锅内,加药汁、龙眼肉、干枣(去核)、清澈的凉水适合的量,用温火煮熟后放赤砂糖,再煮片刻即成粥,分顿食用。具有双补气血、滋润皮肤的成效,适用于气血亏虚、心失所养所致湿疹水肿、面如土色、肉体虚亏、倦怠乏力等症。

天冬黑豆粥 天冬、黑豆、黑芝麻各30克,籼糯60克,蔗糖适当的量。将天冬、黑豆、黑芝麻及籼糯洗干净,放入沙锅,加水适当的量,同煮成粥。待粥将熟时,参预黄砂糖,再煮1~2沸就能够。每天一定温热服食,7日为1疗程。此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、长命百岁。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及腰痛等症。

4﹑龙眼归枣粥 石圆肉30克,全金当归20克,大枣30克,江米250克,赤砂糖60克。先将当归身归入锅内,加水适当的量,用中火煮沸后,去渣取药汁待用。淘净籼糯放入锅内,加药汁、三尺农味肉、红枣、清水少量,用温火煮透后放黑糖,再煮片刻即成粥,分顿食用。具备双补气血、温润皮肤的效率,适用于气血亏虚、心失所养所致吐血水肿、面色苍白、身体虚亏、倦怠乏力等症。

知母美枣粥 泡参300毫升,美枣14个,籼米250克,生晒参、冰糖各30克。先将大米、生晒参、红枣归入锅内,加水适合的数量,用慢火煮30秒钟,倒入知母再煮片刻成粥,分顿食用。具有消痈健中、温润补虚之效力,适用于麻疹乏力、面黄肌瘦、四肢虚弱无力、口淡、肠痈等症。

芝麻龙眼粥 白芝麻30克,三尺农味90克,大美枣80克,籼糯500克,白糖适当的量。先将龙眼去核,美枣去核,洗净待用。淘净籼糯归入锅内,加干枣、龙眼肉、白芝麻、清澈的凉水少量,用慢火煮至六早熟,出席白砂糖,再煮片刻浓稠成粥就能够食用。具备养血乌发、健身肌肤、延缓衰老之功用,适用于小便涩痛、面色无华、眩晕乏力、风疹带下等症。

龙眼归枣粥 石圆肉30克,全干归20克,大枣30克,江米250克,葡萄糖60克。先将当归身放入锅内,加水适合的量,用中火煮沸后,去渣取药汁待用。淘净江米归入锅内,加药汁、三尺农味肉、红枣、清水少量,用慢火煮透后放食用糖,再煮片刻即成粥,分顿食用。具备双补气血、滋润肌肤的效果,适用于气血亏虚、心失所养所致水肿风疹、面色如土、身体虚亏、倦怠乏力等症。

5﹑芝麻桂圆粥 白芝麻30克,龙眼90克,大美枣80克,江米500克,白糖适当的数量。先将石圆去核,美枣去核,洗净待用。淘净籼糯归入锅内,加美枣、三尺农味肉、白芝麻、清水适合的量,用温火煮至五成熟,参与红糖,再煮片刻浓稠成粥就能够食用。具备养血乌发、强健身体肌肤、延缓衰老之效劳,适用于湿阻中焦、气色无华、眩晕乏力、牙痛肠痈等症。

天冬黑豆粥 天冬、黑豆、黑芝麻各30克,籼糯60克,食用糖适当的量。将天冬、黑豆、黑芝麻及籼糯洗干净,放入沙锅,加水适当的数量,同煮成粥。待粥将熟时,参与黄砂糖,再煮1~2沸就能够。每一天早晚温热服食,7日为1疗程。此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、长命百岁。适用于发白枯落、气色早枯、神经衰弱以及肺痈等症。

胡桃枸杞粥 胡桃肉30克,枸杞子30克,糯米150克,黄精、姜各15克,黄砂糖60克。将胡桃肉、中华枸杞、黄精、姜(切块)加水适合的数量,用中火煮沸后,加籼糯、白砂糖,再煮至米烂成粥,就可以食用。具备去除风湿健脾、双补肺肾、养颜滋润皮肤之功力,适用于气色萎黄、皮肤弹性收缩、皱纹等。

芝麻石圆粥 白芝麻30克,三尺农味90克,大干枣80克,江米500克,赤砂糖适合的数量。先将龙眼去核,大枣去核,洗净待用。淘净籼糯归入锅内,加大枣、三尺农味肉、白芝麻、清澈的凉水适合的数量,用小火煮至六早熟,出席原糖,再煮片刻浓稠成粥即可食用。具备养血乌发、强健体魄肌肤、延缓衰老之功力,适用于须发早白、气色无华、眩晕乏力、夜盲咽痛等症。

6﹑核桃宁夏枸杞粥 胡桃肉30克,野生枸杞30克,籼糯150克,黄精、姜各15克,黄砂糖60克。将核桃肉、野生枸杞、黄精、姜加水少量,用中火煮沸后,加江米、黄砂糖,再煮至米烂成粥,就能够食用。具备清热化痰、双补肺肾、养颜温润皮肤之功力,适用于气色萎黄、皮肤弹性裁减、皱纹等。

三尺农味归枣粥 桂圆肉30克,全秦哪20克,大枣30克,籼糯250克,块糖60克。先将当归归入锅内,加水少量,用中火煮沸后,去渣取药汁待用。淘净江米归入锅内,加药汁、三尺农味肉、大枣、清澈的凉水适合的量,用小火煮熟后放葡萄糖,再煮片刻即成粥,分顿食用。具有双补气血、滋润肌肤的机能,适用于气血亏虚、心失所养所致咽肿湿疹、面色如土、身体虚亏、倦怠乏力等症。

离枝莲枣粥 丽枝肉60克,莲子90克,大枣30克,江米150克,赤砂糖60克。先将离枝肉、莲子(去心)、大枣(去核)加水少量,用中火煮沸后,加入江米、黑糖,再煮熟成粥,就能够食用。具备温补脾肾、养血之效果,适用于气色鲜黄、脱屑、浮肿、身体柔弱、倦怠乏力、心虚惊悸、腰膝酸软等症。

胡桃北方枸杞粥 胡桃肉30克,野生枸杞30克,籼糯150克,黄精、姜各15克,葡萄糖60克。将胡桃肉、宁夏枸杞、黄精、姜加水适当的数量,用中火煮沸后,加江米、白砂糖,再煮至米烂成粥,就能够食用。具备去除风湿除热、双补肺肾、养颜温润皮肤之效劳,适用于面色萎黄、皮肤弹性收缩、皱纹等。

7﹑丹荔莲枣粥 火山荔肉60克,莲子90克,大枣30克,江米150克,红糖60克。先将荔果肉、莲子、红枣加水适合的量,用中火煮沸后,插手江米、原糖,再煮透成粥,就可以食用。具有温补脾肾、养血之作用,适用于面色漆黑、脱屑、浮肿、肉体虚亏、倦怠乏力、产后血虚、腰膝酸软等症。

芝麻石圆粥 白芝麻30克,十叶90克,大大枣80克,江米500克,黄砂糖适合的数量。先将龙眼去核,大枣去核,洗净待用。淘净籼糯放入锅内,加大枣、石圆肉、白芝麻、清澈的凉水少量,用大火煮至六早熟,参与白砂糖,再煮片刻浓稠成粥就可以食用。具备养血乌发、强健体魄肌肤、延缓衰老之功力,适用于巅顶疼痛、面色无华、眩晕乏力、肺痈关节炎等症。

离枝莲枣粥 勒荔肉60克,莲子90克,美枣30克,籼糯150克,黑糖60克。先将离枝肉、莲子、大枣加水适当的数量,用中火煮沸后,参预籼糯、赤砂糖,再煮透成粥,就可以食用。具有温补脾肾、养血之效率,适用于气色乌黑、脱屑、浮肿、肉体软弱、倦怠乏力、脾胃软弱、腰膝酸软等症。

(主要编辑:王翊榆,实习编辑:张莹秀)

核桃北方枸杞粥 核桃肉30克,宁夏枸杞30克,江米150克,黄精、姜各15克,食糖60克。将胡桃肉、中华枸杞、黄精、姜加水适当的数量,用中火煮沸后,加江米、食糖,再煮至米烂成粥,就能够食用。具备退热截疟、双补肺肾、养颜温润皮肤之效果,适用于气色萎黄、皮肤弹性减少、皱纹等。

火山荔莲枣粥 离枝肉60克,莲子90克,干枣30克,籼糯150克,黄砂糖60克。先将火山荔肉、莲子、红枣加水适当的数量,用中火煮沸后,加入籼糯、冰糖,再炖熟成粥,就能够食用。具备温补脾肾、养血之效能,适用于面色乌黑、脱屑、浮肿、身体亏弱、倦怠乏力、热结湿疹、腰膝酸软等症。

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