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来自 财神彩票网址 2019-10-29 08:45 的文章
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减肥菜谱之醋熘白菜,减肥菜谱

醋熘黄芽菜 特色:

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“醋”能保持黄芽菜中的粗纤维C不被磨损,别的,醋与糖结合,使大白菜酸甜爽脆。包心白菜中所含蛋氨酸,左近人体所急需的泛酸,而脂肪含量相当低,无机盐和硫胺素含量丰裕,是丰腴者祛脂减肥的精美菜肴。

醋熘黄芽菜,以白菜心为主要材质,青、红黄椒块,海米为配料。黄芽菜含有丰富的钙、铁、无机盐的矿物质C等,何况释放热量相当多。到场青、红杭椒块,海米,能过醋熘不独有扩展钙、磷等无机盐含量,况兼使菜肴具备色、香、味、形的特点。

醋熘白菜 配料:

醋熘大白菜 特色:

主料:白菜心400克

“醋”能维持大白菜中的粗纤维C不被毁坏,别的,醋与糖结合,使大白菜酸甜甘脆。大白菜中所含矿物质,周边人体所急需的蛋氨酸,而脂肪含量超级低,无机盐和泛酸含量丰盛,是痴肥者祛脂减重的非凡菜肴。

配料:青、红椒块15克,海米15克

醋熘大白菜 配料:

调料:醋、食油、花椒、香醋、白糖、精盐、淀粉、香油、绍酒、味精、姜丝。

主料:白菜心400克

醋熘大白菜 制作方法:

配料:青、红椒块15克,海米15克

将黄芽菜心切成寸块大小,黄椒切菱角块,海米发好。炒勺加底油,上火烧热,放大花椒炸一下捞出不要,归入辣椒块、海米、姜丝、大白菜、翻炒适度,加醋稍烹一下,放糖,添一点点汤,加食盐、绍兴酒、味之素稍煨一立时,勾芡,淋芝麻油出炒勺就可以。

调料:醋、食油、花椒、香醋、白糖、精盐、淀粉、香油、绍酒、味精、姜丝。

醋熘黄芽菜 制作方法:

将黄芽菜心切成寸块大小,黄椒切菱角块,海米发好。炒勺加底油,上火烧热,放大花椒炸一下捞出不要,放入黄椒块、海米、姜丝、大白菜、混煮适度,加醋稍烹一下,放糖,添少量汤,加食盐、绍兴酒、味之素稍煨瞬,勾芡,淋麻油出炒勺就能够。

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